domingo, 5 de enero de 2014

Despidiendo el 2013 como se merece !!!! #SSV



Este año no podíamos faltar a la cita. Después de plantearme en numerosas ocasiones junto a mi compañero de fatigas de mi pueblo natal Antonio Amílcar Perea durante mucho tiempo la participación en alguna edición, este año era el elegido y despediríamos el 2013 corriendo por las calles de Madrid en la multitudinaria San Silvestre Vallecana. 

Además, tuve la suerte de poder trabajar un año más en la feria Nike Mad Running de la SSV viviendo desde el corazón de la prueba el gran ambiente que atrae y compartiendo con multitud de atletas populares numerosas anécdotas y consejos.
 

Fue un mes algo duro pero con una motivación extra por el debut en esta prueba. Las 6:30 de la mañana era la hora a la que sonaría el despertador durante todo el mes de diciembre ya  que por horarios de trabajo (entraba a las 11:00 de la mañana) realizaba la primera sesión y más intensa a las 7:30 de la mañana. La verdad es que no me costó adaptarme, los que me conocen saben que me gusta entrenar siempre muy prontito, si puede ser viendo el amanecer, es un auténtico placer contemplarlo y más desde lo alto de la casa de campo, con el palacio real como fondo, precioso. Realicé muy buenos entrenos durante este mes de diciembre, las sensaciones eran muy buenas durante los mismos, cuidándome como nunca, durmiendo bien y pasando por el taller para engrasar la maquina cuando lo necesitaba. Creo que había entrenado para estar por debajo de los 30´ 30´´, más cerca de los 30´ que de los 30´ 30´´,   y con esa intención salí de casa dirección Santiago Bernabéu la tarde del 31 de Diciembre.

Nada más salir del metro se me pusieron los pelos de punta!! Llegue a las 18:30 a la salida y  aun había gente tomando la salida de la SSV popular que había dado comienzo 1 hora antes!! Auténtico ambientazo, con un concierto en directo y la gente cantando y disfrutando de lo lindo... rápidamente saque mi teléfono móvil y comencé a grabar videos para congelar aquellos emocionantes momentos, era una gran fiesta del atletismo.                                                                                                                                                          
Acto seguido entre a las carpas habilitadas por la organización y me encuentro a la creme de la creme, los mejores atletas nacionales y algunos de nivel mundial estaban allí en ese momento, me sentí un afortunado por poder compartir aquellos momentos con atletas como Leonard Komon (actual recordman del mundo de 10 y 15 km ruta), Ayad Lamdasen, el presente y futuro del atletismo español como son Roberto Alaiz, Sebastian Martos, David Bustos, Alberto Inmedio, Adel Mechal, Gabriel Navarro, el gran Javier Guerra, Arturo Casado, Jesús Antonio Núñez y el regreso a la alta competición de Nuria Fernández, Vanesa Veiga, Linet Masai y un sinfín de atletas de primer nivel mundial, todo un privilegio estar ahí y poder calentar y estirar junto a todos ellos.

Sonó el disparo de salida a las 20:00, primeros 300 metros en subida a ritmo muy elevado para encontrar una buena posición pero nada más tomar la primera curva a la derecha bajé el ritmo unos metros para recuperar tras la subida lo justo para que se formase un grupo de unas 15-20 unidades y se escapasen unos 20 metros por delante. Ahí estuvo la clave de la carrera, no me atreví a realizar un cambio de ritmo para contactar con el grupo y desde los 300 metros de carrera me quedé solo en tierra de nadie haciendo la carrera en solitario hasta la meta. En ese preciso instante sabía que la había cagado quedándome ahí y que sería difícil hacer una buena marca corriendo en solitario el resto de carrera, pero habría que intentarlo. Pase el km1 en 3,05 y las sensaciones no eran buenas, pensé que me recuperaría y que sería el esfuerzo de la subida el que me hizo estar así pero cuando pasé el km2 en 6,05, el km 3 en 9,10 siendo totalmente cuesta abajo me di cuenta de que las piernas no iban como debieran. Aun así seguí apretando, había que intentarlo, pase el km 4 en 12,05 y el 5 en 15,00 y al pasar por atocha me di por vencido, era un quiero y no puedo y desde el km 5 desconecte y me dedique a disfrutar de la prueba. Paso por atocha, km 6 en 18,10, km7 en 21,15 y un pasillo repleto de gente nos marcaba el camino con muchísima gente que animaba y aplaudía a todos los corredores llevándonos en volandas, que manera de disfrutar, llevaba los pelos de punta... Nunca había sentido nada parecido a aquello... Seguían pasando los kilómetros, Km8 en 24,20, km9 en 27,50 y entrada en el Teresa Rivero, estaba Rugiendo cuando llegue!! No quiero ni imaginarme como estaría con la llegada del ganador Leonar Komon... y km10 en 31,26... Si no llega a ser por el cronómetro que me mostró el último 2.000 en 7,06.... Quién lo diría, los ánimos del numeroso público hacían que no te fijaras en las duras rampas que te encuentras a partir  del puente de Vallecas.

A pesar de que el resultado no fue el esperado siempre hay que sacar lo positivo de todas las cosas y en este caso hay mucho que destacar en una carrera inolvidable que no olvidare, con una organización de 10, un público de 10 y una participación de 10 compartido con muy buenos amigos como Antonio Amílcar Perea, Jesús Antonio Núñez Sánchez y su novia Tania compartiendo la experiencia y el viaje de vuelta.





Ahora toca recuperarse, disfrutar de la familia en estos días que quedan de navidad, no tomar muchos turrones y dulces (aunque entre la casa de la mama y la suegra sea misión imposible jejeje) y seguir entrenando con más ganas aún para conseguir los objetivos para este 2014, siendo el principal objetivo el 23 de Febrero (Nacional Universitario de Campo a Través) donde espero poder luchar por una plaza para el Mundial Universitario de Campo a Través.

Espero que os haya gustado y también espero poder pasar más a menudo por aquí. Que tengáis un feliz 2014 amigos !!!

miércoles, 24 de julio de 2013

NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA !!!


Muy buenas a tod@s.

Comencé la temporada a finales de agosto y a principios de septiembre estaba ya bajo las ordenes de Luis Miguel Landa.

En las primeras semanas empecé a encontrarme con muy buenas sensaciones y rápidamente empezamos a aumentar la carga de entrenamientos.

Me las prometía muy felices, me encontraba muy fuerte y haya por el mes de octubre llegue a realizar semanas de 180 kilómetros con 4 días de doblaje a la semana.

Un día de ellos el entreno consistió en subir rodando a la casa de campo y completar 25´ (5km), realizar allí 3 x 5.000 (15,48-15,55-15,50) y bajar rodando de nuevo a la blume para completar 25´ (5km).

Rumbo a la universidad, entrenamiento con mi equipo benjamín de fútbol y al salir a las 20:00 parada de nuevo para completar 60´de rodaje, eso sí muy suaves realizando 12km, no podía ni con las piernas.

Sin duda el día más duro de mi vida atlética, 38 km en un día pero también mi mejor entreno de siempre, me encontraba muy fuerte y en menos de 2 meses realizando 31´ 42´´ en una prueba de 10 km de asfalto exigente como es la carrera internacional del CSIC.

                             Junto a Fredrik Uhrbom y Jose España subiendo la Castellana
 
Seguí sumando alguna semana como está pero pronto me aparecerían molestias en la cara proximal de la pierna izquierda, a la altura de la rodilla.

Se acercaba el primer Cross de la temporada y los dolores seguían aumentando pero como sabía que los días previos bajaría la carga de entrenos llegué a pensar que el dolor desaparecería.

Rumbo a Atapuerca, donde tras realizar el calentamiento los dolores iban en aumento.

Una vez dada la salida los dolores desaparecieron pero no tardaron en volver cuando durante el circuito teníamos que saltar algún tronco que otro en el recorrido del circuito.

Mal resultado para lo que había entrenado y sobre todo me notaba cada vez mas cojo.

El lunes siguiente me encontré con Ángel Basas (medico de la federación española de atletismo).

 Tuve el lujo de poder robarle un minuto, un minuto que puede que haya sido el motivo por el cual haya podido recuperarme y volver a entrenar parte de la temporada, ya que con lo cabezón que soy yo que tenía pensado asistir al Cross de Soria incluso con las molestias. Hubiera continuado entrenando y la fractura hubiera seguido aumentando, aumentando también el tiempo de recuperación.

Me dijo que descansase unos días y que probase después a rodar muy progresivamente.

Al cabo de los días el dolor continuaba y de nuevo hablando con él me dijo que me hiciese alguna prueba y que no descartase tener una fractura de stress.

Tan rápido como me dijo marché a realizarme unas pruebas. Hora de darme los resultados, cruze los dedos pero el destino estaba escrito, se confirmaba, fractura de stress en el tercio distal del peroné.

Me quedé mudo, no supe como reaccionar. Nunca un viaje en coche se me había hecho tan largo, debía de estar entre 6 y 8 semanas sin poder correr, y así fue.

Dicen que hay que sacar lo positivo de todas las cosas y yo hice lo propio. Ese mismo día me di cuenta que algo mal estaba haciendo, que no podía ser que en apenas 2 meses estuviera lesionado tirando así el resto de temporada.

Hablando con diferentes expertos y veteranos de este deporte llegué con todos a la misma conclusión: no puedes hacer 180 kilómetros semanales sin realizar ningún tipo de trabajo en gimnasio. Algunos se reían y me decían ¿Acaso estás preparando maratón?

Como anécdota, un día uno de los entrenadores más relevantes del atletismo español me escucho comentarle a un amigete el entreno que antes os cite y me dijo ¡¡ eso no la han hecho ni mis atletas de maratón !!  (refiriéndonos al 3 x 5.000).

Durante estas largas semanas estuve dando vueltas al asunto hasta que llegué a la conclusión de que este plan de entrenamientos no era lo idóneo para mí.

Sabía que sería muy duro pero me veía con la necesidad de hacerlo.

Después de tantas horas y momentos inolvidables junto a mi entrenador y compañeros de fatigas decidí que había llegado la hora, ese mismo día me dirigí a ellos.

Sólo tenía palabras de agradecimiento para ellos, maravillosos estos 4 años en los que he disfrutado, he aprendido mucho, he mejorado y sobre todo lo más importante he madurado y me he formado como persona. Todos lo entendieron.


                              Reponiendo fuerzas después de un entrenamiento en el Peñalara
Ese día cambió mi vida atlética.

Sin pensármelo me puse en contacto con Eugenio Barrios, y desde entonces hasta hoy.

Muy contento de haber realizado este cambio.

 Me ha enseñado otra manera de ver el atletismo.
Además de ser un gran entrenador apasionado de este deporte con muchisimas ganas de enseñar tambien nos ayuda los días de series, un día si y otro tambien. Que más se puede pedir... jejeje
 


                              Tarde de series junto a Lolo Penas y Eugenio Barrios

Dejo un gran grupo de compañeros para irme a otro igual o mejor.
               
                               Cena sorpresa que preparamos al Mister
 
 
 
Como dije, no hay mal que por bien no venga.
 
Un saludo a tod@s !!!

martes, 23 de julio de 2013

ME PRESENTO !!!


Muy buenas y bienvenidos amigos y amigas.

Después de mucho tiempo picándome el gusanillo y tras los ánimos de un gran amigo como Antonio Amílcar (y mejor compañero de fatigas) he decidido crear este blog donde compartiré todas mis hazañas y aventuras relacionadas con este fantástico deporte llamado atletismo.
                        Iñaki Fernandez, Antonio Amilcar y yo

Actualmente resido en Madrid donde compagino mi vida estudiantil con un gran grupo de personas que acabo de conocer bajo las órdenes de Eugenio Barrios.

Soy natural de Arenas de San Pedro (Ávila), auténtico paraíso situado en la sierra de gredos donde me suelo escapar a menudo. Actualmente estoy aquí de vacaciones.
                                Lugar perfecto para realizar series

Soy un apasionado de este deporte y de todo el deporte en general.

Tan pronto como pueda os iré informando de todo lo que ocurra en mi vida atlética y en breves os contaré como fue la temporada 2012-2013.

Un abrazo a tod@s.